4/11

朝、美容液、サプリメント

次回パーソナルの予約

昼食が夕方まで押したため、結果としてほぼプチ断食(16時間断食)。

夜も急ぎの要件があり明け方まで対応。今までの自分であれば疲れを理由にすぐ横になって何もしなかったが、すき間の時間に少しだけだが掃除と筋トレも行った。

まだ自己満足にもならない程度だが、少しずつの積み重ねを心がけたい。