りくさんの男磨き関連のブログ、note記事などを読む。物事にただ取り組むだけでは自分のパターンを変えられない、PDCAを回すこと、日々の活動の記録をつけることの大事さに思い至り、本ブログを開設。トレーニングスクワット、ストレッチ、ランニング。食事…