3/28-3/29
りくさんの男磨き関連のブログ、note記事などを読む。
物事にただ取り組むだけでは自分のパターンを変えられない、PDCAを回すこと、日々の活動の記録をつけることの大事さに思い至り、本ブログを開設。
トレーニング
スクワット、ストレッチ、ランニング。
食事
サプリメント(鉄分、アルギニン)摂取。
食事はタンパク質を多め。
学習
スキマ時間で英語を音声学習。
美容
化粧水は昔買ってほとんど使っていないのがまだあったので、まずはこれを使い切ってから次のを買うことにする。
眉毛サロンは行ったことないのでリサーチ予定。
振り返り
新しく始めたことはブログ開設・記事投稿、あと明日以降の美容系の活動。
禁欲はそろそろ1週間だが、自分のサイクルではそろそろ壁がやってくる頃。早急にPDCAを回して乗り越えていく必要あり。
体重がだいぶ太ってしまったので減量に取り組む。
寝る前にあらためて内省、内観を行いたい。
